• Utilisez des shampoings et des soins capillaires adaptés ! Si la chute de cheveux est associée à un état pelliculaire ou une hyperséborhée ou une sécheresse des pointes, un soin capillaire vous sera prescrit. 
• Préférez un shampoing extra-doux vendu en pharmacie entre 2 soins traitants ! 
• Méfiez-vous des shampoings pour bébé vendus dans le commerce ! Ils ne sont pas adaptés à l'adulte.
• Ne traumatisez pas vos cheveux ! N’abusez pas des produits agressifs (colorations, permanentes, lissages). Évitez tout ce qui tire les cheveux (bandes, élastiques, bigoudis, nattes, fer à friser…). Ayez une brosse à cheveux adaptée. Evitez l'eau ou les séchages trop chauds. 
• Si vous faites des lissages brésiliens, privilégiez les produits spécifiques à base de kératine qui nourrissent le cheveu.
• Portez un chapeau au soleil ! L'exposition excessive aux ultraviolets les abime, les rend cassants et fourchus d’où la chute saisonnière automnale.
• Utilisez des produits capillaires protecteurs ! Les huiles ou les protections filmogènes additionnées ou non à des filtres solaires sont conseillés. Choisissez l’ombre pour votre sieste.
• Evitez de longues baignades dans la piscine ou à la mer ! Le chlore et l'eau salée abiment les cheveux. 
• Séchez vos cheveux à l'air libre, plutôt qu'au séchoir électrique !
• Massez le cuir chevelu ! Le massage capillaire permet d'activer la microcirculation et rend le cuir chevelu plus sensible aux soins. Il s'effectue avec le bout des doigts, par mouvements circulaires doux, de la nuque jusqu'au sommet de la tête.
• Utilisez un shampoing fortifiant antichute ! il faut l’appliquer 1 fois par semaine, si les cheveux sont secs et cassants ; ou 2 fois par semaine dans les autres cas. Si vous devez effectuer un shampoing supplémentaire, choisir des shampoings très doux avec des bases nettoyantes non détergentes. 
• Ne faites pas un shampoing 2 heures après l'application du Minoxidil !
• Privilégiez un après shampoing réparateur ! Si vous en appliquez un, optez pour celui à la kératine par exemple. 
• Utilisez des brosses en fibres naturelles ! (Les fibres de sanglier par exemple). Les brosses synthétiques sont vivement déconseillées car elles chauffent beaucoup sous le séchoir et cassent le cheveu.
• Rincez les cheveux à l'eau tiède additionnée de jus de citron qui resserrent les écailles du cheveu.

Le meilleur remède pour tous les problèmes, c’est la patience.

Citation de Plaute

Ne soyez pas obnubilés par vos cheveux, laissez les faire leur vie ! 
Quoi qu’il en soit, vous ne faites pas ces soins pour rien ! 
Dans tous les cas, ces soins sont bénéfiques pour vos cheveux. Vous remarquerez des résultats, au fur et à mesure des mois et des années. <

Dr Souhir Bouzguenda